EDUCACIÓN FÍSICA SEMANAS 29-30

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  EDUCACIÓN FÍSICA SEMANA  29 -30


EVIDENCIA DE APRENDIZAJE

SEMANA

FECHA

Ejecuta ejercicios donde se evidencian el reposo, el movimiento y la postura.


29-30

 Septiembre 6-10

Septiembre 13-17



PARA SABER

Lee con atención el siguiente párrafo.

 

Los ejercicios de movilidad articular son esenciales para reducir y/o evitar molestias y dolores cotidianos. Pero si hablamos de deporte nos sirven también para realizar correctamente un movimiento y que este sea más efectivo. Para que un ejercicio sea efectivo tenemos que tener conciencia de lo que estamos haciendo.

 

  

Una buena postura corporal no sólo te ayuda a prevenir lesiones y molestias frecuentes, sino también, incrementa tu autoconfianza, favorece el aspecto físico y te ayuda a ganar elegancia.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA POSTURA?

 

Hay 5 principales beneficios de mantener una buena postura.

·       Facilita la respiración: Una buena postura permite, respirar correctamente.

·        Aumenta la concentración y la capacidad de pensar.

·       Mejorar su imagen.

·       Sentirse mejor consigo mismo.

·       Evitar complicaciones de salud.

 

No te pares (del todo): Algunas actividades que puedes realizar en tu día de descanso activo

·         Caminar, una actividad ideal para el día de descanso activo

·         Correr para estar activos cuando descansamos.

·         Llevar a cabo cualquier deporte grupal para estar activos en el día de descanso.


PARA EJERCITAR 

Ahora te invito para que te dispongas y realices los siguientes ejercicios en compañía de tus compañeros y profesora.

 



https://www.youtube.com/watch?v=6Yu1GoVWZtU

 

 


https://www.youtube.com/watch?v=jMOZz7GHaog

 

 












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